Living with gastric bypass and day to day life- I never ever thought that I would be able to achieve mindful and intuitive eating. I truly think that I owe this to adopting strict habits from day 1. The first year after surgery, I did follow a high protein, moderate healthy fats, and low carb. I followed this until I got to my goal.
Once I was at my goal I allowed myself to follow the 80/20 rule. I follow this today.
Once I was at my goal I allowed myself to follow the 80/20 rule. I follow this today. I had gastric bypass surgery to LIVE. Not to be a prisoner to food and dieting. I believe in balance but I also believe in treats and fun. And you can have both. I am surrounded by people who support my journey and from the start, I knew I may have to distance myself from people who weren’t on board with my lifestyle change. My whole life, I’ve put others first. Until my surgery. Sometimes you have to put yourself first. And I did. In turn, I’m now able to help others by sharing my story and journey with the world.
I had gastric bypass surgery to LIVE.
I eat a diet high in lean, high protein. This is key in my weight loss maintenance. I also fill up on healthy fats. I limit processed carbohydrates and “slider foods.” I share more of what I eat on my highlights called “What I Eat” and “How I Eat.”
I always say that this surgery has given me my life back and it couldn’t be more true. If you were to tell me over three years ago that I would be maintaining 180-pound weight loss and sharing my story, I would have told you that you were crazy!!! If I can achieve success with this, so can you. Anything is possible if you work hard and put your mind to it! 💕
If I can achieve success with this, so can you. Anything is possible if you work hard and put your mind to it! 💕
Maddie is a sweetheart and lifestyle influencer who shares recipes, health, and faith.
Follow her at @maddie5088!
Viviendo con bypass gástrico y la vida cotidiana: nunca pensé que sería capaz de lograr una alimentación consciente e intuitiva. Realmente creo que esto se lo debo a la adopción de hábitos estrictos desde el primer día.
El primer año después de la cirugía, seguí el nivel alto de proteínas, grasas saludables moderadas y bajo en carbohidratos. Seguí esto hasta que llegué a mi objetivo. Una vez que llegué a mi meta, me permití seguir la regla 80/20. Sigo esto hoy.
Tuve una cirugía de bypass gástrico para VIVIR. No ser prisionero de la comida y la dieta. Creo en el equilibrio, pero también creo en las golosinas y la diversión. Y puedes tener ambos.
Estoy rodeada de personas que apoyan mi viaje y desde el principio supe que podría tener que distanciarme de las personas que no estaban de acuerdo con mi cambio de estilo de vida. Toda mi vida he puesto a los demás en primer lugar. Hasta mi cirugía. A veces tienes que ponerte a ti mismo primero. Y lo hice. A su vez, ahora puedo ayudar a otros compartiendo mi historia y viaje con el mundo.
Consumo una dieta rica en proteínas magras. Esto es clave en el mantenimiento de mi pérdida de peso. También me lleno de grasas saludables. Limito los carbohidratos procesados y los "alimentos deslizantes". Comparto más de lo que como en mis momentos destacados llamados "Lo que como" y "Cómo como".
Siempre digo que esta cirugía me ha devuelto la vida y no podría ser más cierto. Si me dijeras hace más de tres años que mantendría una pérdida de peso de 180 libras y compartiría mi historia,
¡te habría dicho que estabas loco!
Si yo puedo lograr el éxito con esto, tú también puedes. ¡Todo es posible si trabajas duro y te lo propones!