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Healthy Piña Colada

Updated: Sep 17, 2020

(receta en español esta despues)



A summer classic, learn how to make a healthy piña colada but with the traditional benefits. Perfect for a guilt-free Tiki party!


Ingredients:

  • 2oz White or Dark Rum / Malibu Rum (infused with coconut)

  • 4oz Pineapple Juice

  • 3oz Coconut Milk

  • 1oz Monk Fruit Simple Syrup


Instructions

Add all ingredients to the blender with ice, blend and serve


Side note: Our nutritionist recommends waiting at least 3 months to drink alcohol after surgery but every bariatric person is different so ask first. If you are over 1-year post-op you should be fine.

Un clásico del verano, aprende a hacer una version saludable de la piña colada pero con los beneficios tradicionales. ¡Perfecto para una fiesta Tiki!


Ingredientes:

  • 2oz de ron blanco u oscuro / Ron Malibú (con infusión de coco)

  • 4oz de jugo de piña

  • 3oz de leche de coco

  • 1oz de Monk Fruit


Instrucciones

Añade todos los ingredientes a la licuadora con hielo, mezcla y sirve


Nota: Nuestra nutriologa te recomienda esperar al menos 3 meses despues de la cirugia para tomar alcohol, cada grupo bariatrico es diferente, pregunta a tu doctor. Si tienes mas de un año post-operatorio deberias de estar bien.

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