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Anti-inflammatory Smoothie | Batido anti-inflamatorio

Updated: Dec 15, 2020



(La receta en español esta abajo)


Anti-inflammatory Smoothie

This smoothie is a delicious and chocolatey way to get some wholesome veggies into your diet! You will feel so satisfied and energized by the cacao and leafy greens- it will become a weekly ritual you'll see!


Ingredients:

  • 1 tbsp ground flax seeds (whole is best preserved)

  • 1 tbsp chia seeds

  • 1 tbsp cacao powder or dark chocolate

  • 1 cups of almond, coconut, or oat milk

  • 1 handful of spinach (prebiotic fiber)

  • 1 leaf of kale (prebiotic fiber)

  • handful blueberries and/or strawberries (antioxidants)

  • water


Instructions:

  1. Put everything in the blender, fill the rest with water, blend, and go.


Print the recipe!


ANTI-INFLAMMATORY SMOOTHIE
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Batido anti-inflamatorio


Este batido es una deliciosa y chocolatosa forma de incorporar vegetales saludables a tu dieta! Te sentirás tan satisfecho y energizado por el cacao y las lechugas, que se convertirá en un ritual semanal ya verás!


Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de lino molidas (enteras se conserva mejor)

  • 1 cucharada de semillas de chía

  • 1 cucharada de cacao en polvo o chocolate amargo

  • 1 taza de leche de almendras, coco o avena

  • 1 puño de espinacas (fibra prebiótica)

  • 1 puño de kale (fibra prebiótica)

  • puño de arándanos y / o fresas (antioxidantes)

Preparación:

  1. Pon todo en la licuadora, llena el resto con agua, licúa y listo.


BATIDO ANTI-INFLAMMATORIO
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